سردرد هورمونی چیست؟ + درمان سردرد هورمونی

سردرد هورمونی که به میگرن قاعدگی هم معروف است، بر اثر کاهش سطح استروژن خون رخ می‌دهد. عوامل مختلفی مانند چرخه قاعدگی، مصرف داروی ضدبارداری، سبک زندگی، یائسگی و… در بروز این بیماری نقش دارند؛ بنابراین اگر به دنبال یک روش اصولی و غیرتهاجمی برای درمان سردرد هورمونی می‌گردید، بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید و اطلاعات مفیدی در این باره به دست آورید و در نهایت به یک دکتر سردرد خوب مراجعه کنید.

 تشخیص سردرد هورمونی

باتوجه‌به اینکه سردرد هورمونی از تغییر میزان هورمون‌ها در خون نشأت می‌گیرد، معمولاً پزشکان با تجویز آزمایش خون و بررسی نتایج آن، از بروز این عارضه مطمئن می‌شوند و با ارائه توصیه‌های لازم و تجویز داروهای مختلف، نسبت به درمان آن اقدام می‌کنند.

روش های درمان سردرد هورمونی چیست؟

برای درمان سردردهای قاعدگی و هورمونی روش‌های مختلفی مانند دارو درمانی، استفاده از گیاهان دارویی یا ترفندهای طب سنتی وجود دارد که در ادامه، به طور مفصل راجع‌به هر یک از آن‌ها صحبت خواهیم کرد؛ اما پیش از آن بهتر است مروری بر علائم و علل بروز این بیماری داشته باشیم تا به‌خوبی درک کنیم که روش‌های مذکور به چه صورت سبب بهبود عارضه مربوطه می‌شوند.

---

بیشتر بخوانید: سردرد آلرژیک

---

علائم سردرد هورمونی

مهم‌ترین نشانه‌های ابتلا به سردرد هورمونی عبارت‌اند از:

• درد و گرفتگی عضلات و مفاصل بدن
• بروز جوش و آکنه در صورت
• حالت تهوع و استفراغ
• پرخاشگری و بی‌حوصلگی
• خستگی شدید و نیاز بیش از حد به خواب
• اختلالات موقت حافظه و فراموشی
• افسردگی و کاهش میل جنسی
• بروز اسهال یا یبوست
• حساسیت به صدا و نور

علل بروز سردرد قاعدگی

پس از آشنایی با نشانه‌های بیماری مذکور، حالا نوبت آن است تا مروری بر دلایل بروز آن داشته باشیم. البته این نکته را هم فراموش نکنید که علت اصلی بروز سردرد هورمونی در آقایان یا خانم‌ها، از نوسانات سطح هورمون در بدن نشأت می‌گیرد و آنچه سبب بروز این نوسان شود (استرس، کم‌خونی، خواب ناکافی و…)، علت بیماری مربوطه به شمار می‌آید. پس به‌عبارت‌دیگر، هر آنچه منجر به تغییر تعادل سطح هورمون‌ها در خون شود، علت سردرد قاعدگی است.

---

بیشتر بخوانید: درمان میگرن با آرتی ام اس

---

کم خونی

یکی از شایع‌ترین دلایل بروز نوسانات هورمونی در بدن، کم خونی است که به دنبال آن سردردهای مزمن و آزاردهنده رخ می‌دهد. به طور معمول درصد خانم‌هایی که به عارضه کم‌خونی مبتلا هستند از آقایان بیشتر است؛ به همین دلیل، بیماری سردرد هورمونی د بانوان نسبت به مردان رواج بیشتری دارد.

خواب کم و نامنظم

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن است و به طور متوسط اغلب انسان‌ها ۶_۷ ساعت خواب در طول شبانه‌روز را به خوابیدن اختصاص می‌دهند. به همین دلیل اگر ساعت خواب خود را تنظیم نکنید و از این نظر با کمبود مواجه شوید، سیستم ایمنی بدن به‌مرور قوای خود را از دست می‌دهد و شدت اختلالات هورمونی افزایش می‌یابد. ازاین‌رو شما می‌توانید با ایجاد نظم در پروسه خواب خود، به میزان قابل‌قبولی از بروز این عارضه خودداری کنید.

قاعدگی

برجسته‌ترین علت سردرد هورمونی در خانم‌ ها، فرارسید دوره قاعدگی یا عادت ماهیانه است. این عامل سبب ایجاد اختلالات گسترده در میزان ترشح هورمون‌های بدن می‌شود و به‌این‌ترتیب، فرد علاوه بر اینکه حساسیت شدید رفتاری، تنش، اضطراب و عصبانیت بیش از حد را تحمل می‌کند، حتی دچار سردردهای هورمونی نیز می‌شود.

استرس و اضطراب

همان‌طور که احتمالاً می‌دانید، استرس و اضطراب سبب بروز طیف گسترده از بیماری‌های گوناگون در بدن انسان می‌شود. از اسپاسم عضلات گردن گرفته تا فشارخون و اختلالات تیروئیدی و… ممکن است به دلیل استرس بیش از حد بروز دهند. ازاین‌رو چندان جای تعجب نخواهد داشت که بگوییم یکی از علل بروز سردردهای هورمونی هم وجود اضطراب و استرس است. در نتیجه اگر زندگی پر تنشی دارید و هر روز خود را با استرس سپری می‌کنید، حتماً باید به فکر یک راهکار اساسی برای بهبود سطح کیفی زندگی خود باشید و از موقعیت‌های استرس‌زا دوری کنید تا حتی‌المقدور از بروز عارضه مربوطه در امان بمانید.

ترشحات نامنظم غدد هورمونی

همان‌طور که در قسمت‌های قبل توضیح دادیم، سردرد هورمونی از ترشح نامنظم غدد و اختلال سطح هورمون‌ها در خون رخ می‌دهد. این عارضه اغلب در دوران پیش‌قاعدگی (PMS) اتفاق می‌افتد و قبل از شروع خون‌ریزی، میزان استروژن و پروژسترون بدن دچار تغییرات قابل‌توجهی می‌شود. اغلب خانم‌ها در این دوره، علاوه بر سردردهای مزمن، پرخاشگری، دمدمی‌مزاج بودن، خستگی مفرط و احساس افسردگی را تجربه می‌کنند. حالا باید ببینیم که برای درمان غدد هورمون استروژن و نوسانات بیش از حد آن‌ها چه‌کار باید کرد، علاوه بر درمان؛ دوره قاعدگی را با سهولت بیشتری سپری شود.

---

بیشتر بخوانید: سردرد پریودی چگونه درمان میشود؟

---

سردرد دوران بارداری (مربوط به هورمون) چیست؟

یکی دیگر از عوامل بروز سردردهای تنشی و هورمونی، ‌ بارداری است که سبب تغییر سطح استروژن و پروژسترون در بدن می‌شود. البته در کنار آن، دلایل دیگری مانند بی‌خوابی، مصرف کم مایعات، خستگی، ناراحتی و اضطراب و… هم در بروز سردرد دوران بارداری که ناشی از اختلالات هورمونی است، نقش دارد.

سردرد قبل و حین دوران یائسگی

معمولاً یک الی دو سال پیش از یائسگی، سطح استروژن در بدن بانوان به‌مرور افزایش می‌یابد و به دلیل این تغییر، سردرد هورمونی، استرس و حس افسردگی رخ می‌دهد. البته می‌توان گفت که این اتفاق موقتی است و پس از ابتلا به یائسگی، عوارض مذکور هم به‌تدریج کاهش می‌یابند. بااین‌وجود اگر شدت سردردها پس از یائسگی کمتر نشود، می‌توانید از روش‌های درمانی مختلفی که در ادامه توضیح خواهیم داد، بهره‌مند شوید تا درد ناشی از آن را تسکین دهید.

انواع درمان سردرد هورمونی

همان‌طور که در قسمت‌های قبل توضیح دادیم، این عارضه با روش‌های طبیعی، دارویی و تکنیک‌های طب سنتی قابل‌کنترل است؛ بنابراین به‌منظور افزایش اطلاعات شما عزیزان، در ادامه راجع‌به هر یک از آن‌ها به طور مفصل صحبت خواهیم کرد.

درمان طبیعی سردرد هورمونی

در اولین بخش از روش‌های درمان سردرد قاعدگی، قصد داریم شما عزیزان را با چند ترفند مؤثر خانگی و بی‌خطر آشنا کنیم تا در صورت درمان، نیازی به مصرف داروهای شیمیایی نباشد؛ اما اگر احساس کردید که روش‌های مربوطه تأثیری بر کاهش درد ندارند، می‌توانید به پزشک مراجعه کنید و از شیوه دارو درمانی کمک بگیرید.

• خواب کافی می‌تواند نقش مؤثری در حفظ آرامش و بهبود درد ناشی از این عارضه داشته باشد، به همین دلیل توصیه می‌کنیم که حتماً بر ساعت خواب خود پایبند باشید و در طول شبانه‌روز حداقل ۶_۷ ساعت بخوابید
• اگر مزاج سرد ندارید و بدنتان نسبت به سرما حس خوبی بروز می‌دهد، می‌توانید از سرمادرمانی بهره‌گیری کنید. به این صورت که یک کیسه یخ را در حوله بگذارید و روی پیشانی خود قرار دهید تا به‌مرور، درد ناشی از این عارضه را کاهش دهد
• مصرف روزانه یک الی دو فنجان دم‌نوش زنجبیل و بابونه هم در کاهش سردرد نقش مؤثری ایفا می‌کند
• نور اضافی را در فضا کاهش دهید تا سلول‌های عصبی چشمتان تحت‌تأثیر قرار نگیرد، زیرا این اتفاق منجر به تشدید سردرد شما خواهد شد

درمان سردرد هورمونی یا دارو

برای درمان سردرد هورمونی با استفاده از داروها، معمولاً انواع تریپتان‌ها، DHE و ارگوتامین‌ها مورداستفاده قرار می‌گیرند. این داروها بدون ایجاد وابستگی، اثرات ناشی از بیماری مذکور را به‌صورت موقت بهبود می‌بخشند. علاوه‌برآن، فلوکستین و ناپروکسن هم دو مورد از داروهای رایجی هستند که معمولاً توسط پزشک معالج در دوزهای مختلف (بر اساس وضعیت بیمار)، تجویز می‌شوند. درهرصورت توصیه می‌کنیم که بدون تجویز پزشک، از مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی خودداری کنید، زیرا ممکن است شاهد اثرات معکوس و افزایش شدت درد خود باشید.

درمان میگرن قاعدگی طب سنتی

طب سنتی بر زندگی سالم و رعایت تعادل در عادات مختلف تأکید دارد. به همین دلیل، توصیه‌های مختلفی که در این حوزه برای بهبود سردرد هورمونی وجود دارد، به شرح زیر است:

• پرهیز از حضور در اماکن پر ازدحام و شلوغ
• اصلاح عادت نادرست پرخوری
• بهبود وضعیت خواب و پایبندی بر ساعت استاندارد بیداری
• استفاده از روغن‌های گیاهی (ماساژ شقیقه یا استشمام رایحه آن)
• مصرف عرقیات و دم‌نوش‌های مؤثر بر کاهش سردرد (مانند دم‌نوش به‌لیمو، اسطوخودوس، آویشن، سنبل‌الطیب، ریحان و…)

روش‌های جلوگیری از سردردهای هورمونی

اگر ماهانه چندین سردرد شدید و ناتوان‌کننده را تجربه می‌کنید، پزشک ممکن است درمان‌های پیشگیرانه‌ای مانند NSAID یا تریپتان را توصیه کند. در صورت داشتن چرخه قاعدگی منظم، می‌توان داروهای پیشگیری‌کننده از سردرد را چند روز پیش از قاعدگی شروع کرد و تا حداکثر دو هفته پس از شروع قاعدگی ادامه داد. اما اگر میگرن‌های مرتبط با قاعدگی یا چرخه‌های قاعدگی نامنظم دارید، پزشک ممکن است مصرف روزانه داروهای پیشگیرانه را پیشنهاد دهد.

داروهای روزانه پیشگیرانه شامل مسدودکننده‌های گیرنده بتا، ضدتشنج‌ها، مسدودکننده‌های کانال کلسیم، داروهای ضدافسردگی یا مکمل‌های منیزیم هستند. پزشک با توجه به شرایط پزشکی شما، مناسب‌ترین گزینه درمانی را انتخاب خواهد کرد.

همچنین، تغییرات سبک زندگی مانند کاهش استرس، مصرف منظم وعده‌های غذایی و ورزش منظم می‌تواند دفعات، شدت و مدت زمان میگرن را کاهش دهد.

درمان سردرد هورمونی در کلینیک مغز و اعصاب دکتر سلیمانی

پس از آشنایی با علائم سردرد هورمونی و علل بروز آن، شاید بخواهید جهت درمان خود با یک پزشک متخصص مشورت کنید. در این صورت ما به شما کلینیک مغز و اعصاب دکتر سلیمانی را معرفی می‌کنیم که سابقه درخشانی در حوزه درمان انواع بیماری مغز و اعصاب داشته است. در این کلینیک با بهره‌گیری از دستگاه rTMS و سایر امکانات پیشرفته، انواع خدمات درمانی مطابق با علم نوین پزشکی خدمت بیماران محترم ارائه می‌شود. پس اگر شما هم قصد دارید جهت گذراندن دوره درمان خود به این مرکز مراجعه کنید، می‌توانید با شماره‌تلفن‌های درج شده در سایت تماس بگیرید و برای مراجعه حضوری، نوبت خود را رزرو کنید.

جمع‌بندی

در این مطلب به بررسی ماهیت سردرد هورمونی پرداختیم و دانستیم که برای درمان آن چه اقداماتی باید انجام دهیم. همچنین در خصوص علائم و علل این بیماری صحبت کردیم و با بهترین کلینیک مغز و اعصاب در تهران آشنا شدیم تا برای درمان عارضه مذکور به آن مراجعه کنیم. امیدواریم نهایت استفاده را از مطالعه این مقاله برده باشید و به پاسخ سؤالاتی که دراین‌خصوص داشتید، برسید. لطفاً شما عزیزان هم تجربیات و پیشنهادهای خود را در این باره با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. از اینکه تا پایان همراه ما بودید، صمیمانه سپاسگزاریم.