سردرد تنشی معمولاً با یک درد منتشر ، خفیف تا متوسط در سر شما است که اغلب احساس می شود مانند یک باند محکم در اطراف سر شما است.
این سردرد متداول ترین نوع سردرد است و علت اصلی آن بطور دقیق مشخص نشده است.
تشخیص سردردهای تنشی از میگرن دشوار است. به علاوه ، اگر به طور مکرر سردرد تنشی دوره ای دارید ، می توانید میگرن نیز داشته باشید.
برخلاف برخی از انواع میگرن ، سردردهای تنشی معمولاً با اختلالات بینایی ، حالت تهوع یا استفراغ همراه نیستند. اگرچه فعالیت بدنی به طور معمول درد میگرن را تشدید می کند ، اما درد این سردرد را بدتر نمی کند. افزایش حساسیت به نور یا صدا می تواند با این نوع سردرد ایجاد شود ، اما این علائم شایع نیستند.
علت سردردهای تنشی مشخص نیست. متخصصان تصور می کردند سردردهای تنشی ناشی از انقباضات عضلانی صورت ، گردن و پوست سر است ، شاید به دلیل افزایش احساسات ، تنش یا استرس. اما تحقیقات نشان می دهد انقباض عضلانی دلیل این امر نیست.
استرس معمولاً عامل تحریک سردردهای تنشی است.
از آنجا که سردرد تنشی بسیار شایع هستند ، تأثیر آنها بر بهره وری شغل و کیفیت کلی زندگی قابل توجه است ، به خصوص اگر مزمن باشند. درد مکرر ممکن است باعث شود شما نتوانید در فعالیت ها شرکت کنید. شاید لازم باشد از محل کار در خانه بمانید ، یا اگر به سراغ کار خود بروید ، توانایی عملکرد شما مختل می شود.
علاوه بر ورزش منظم ، روش هایی مانند آموزش بیوفیدبک و آرام سازی درمانی می توانند به کاهش استرس و بروز این سردردها کمک کنند.
اگر این سردردها زندگی شما را مختل می کند یا بیش از دو بار در هفته نیاز به مصرف دارو برای سردرد دارید ، به پزشک خود مراجعه کنید.
حتی اگر سابقه سردرد دارید ، اگر الگو تغییر کند یا سردردتان ناگهان متفاوت شود ، به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات ، سردردها ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی مانند تومور مغزی یا پارگی رگ خونی ضعیف شده (آنوریسم) باشد.
اگر هرکدام از این علائم یا نشانه ها را دارید ، به سرعت به پزشک مراجعه بفرمایید :
- سردرد ناگهانی و شدید
- سردرد همراه با تب ، سفتی گردن ، گیجی ، تشنج ، دوبینی ، ضعف ، بی حسی یا مشکلات گفتاری
- سردرد بعد از آسیب به سر ، به خصوص اگر سردرد بدتر شود.
علائم سردرد تنشی
- احس درد در اطراف سر
- احساس تنگی یا فشار روی پیشانی و پشت سر
- حساسیت روی پوست سر ، عضلات گردن و شانه
سردرد تنشی به دو دسته اصلی دوره ای و مزمن تقسیم می شوند.
سردردهای دوره ای
می توانند از 30 دقیقه تا یک هفته ادامه داشته باشند. سردردهای دوره ای مکرر در کمتر از 15 روز در ماه و حداقل سه ماه رخ می دهد. سردردهای تنشی دوره ای مکرر ممکن است مزمن شوند.
سردردهای مزمن
این نوع سردرد ساعتها طول می کشد و ممکن است مداوم باشد. اگر سردردهای شما 15 روز یا بیشتر در ماه و به مدت حداقل سه ماه اتفاق بیفتد ، مزمن شناخته می شوند.
کلمات مرتبط :
متخصص مغز و اعصاب – دلایل سردرد – درمان سردرد – درمان میگرن – درمان سردرد تنشی – متخصص مغز و اعصاب در تهران
